Alexandre Heinrichs Coaching

👋 Bienvenue dans le programme !

❗️Préambule important

Décharge de responsabilité en matière de santé

🏅 Découvrez nos défis !

ℹ️ Une semaine pour bien se préparer 😀

Jour 1 - Bienvenue dans la semaine de préparation

Jour 1 - Le programme

Jour 1 - Questionnaire personnel

Jour 1 - Questionnaire personnel à télécharger

Jour 2 - Présentation de Positive Intelligence

Jour 2 - Préambule Nutrition

Jour 2 - Questionnaire nutrition - Où je me situe dans mon alimentation ?

Jour 3 - Préambule exercice physique

Jour 3 - Préambule gestion du stress et sommeil

Jour 3 - Préambule réduction de la charge toxique

Jour 4 - Résultats permanents

Jour 4 - Conseils pour bien se préparer

Jour 5 - La journée type

Jour 6 - Quelques bases alimentaires

Jour 7 - Idées de petit déjeuner

Jour 7 - Le premier jour

Jour 7 - Alors vous êtes prêt à démarrer ces 30 jours de challenge ? 3, 2, 1 ...

Jour 1 - Alimentation - Comment composer son assiette ?

Jour 2 - Pourquoi l’exercices physique est -il si important ?

Jour 3 - La gestion du stress et du sommeil

Jour 3 - Qu'est-ce que la méditation ? 🧎🏻‍♀️

Jour 4 - Un éclairage sur les perturbateurs endocriniens

Jour 4 - Avez-vous déjà lu une étiquette ?

Jour 5 - Soins avisés et prévention

Jour 6 - Samedi : C'est le week-end !!! ☀️ 👍

Jour 7 - Bon dimanche !

Jour 1 - Règles d’or pour une alimentation saine

Jour 2 - Pratiquer du sport et perdre du poids… sans contrainte !!!

Jour 3 - Des habitudes saines face au stress

Jour 4 - Réduction des toxiques – Les Cosmétiques DIY

🎁 Jour 4 - Bonus : Ingrédients naturels

Jour 5 - Le système immunitaire au travers de vos intestins

Jour 6 - Samedi : C'est le week-end !!! ☀️ 👍

Jour 6 - Bonus Yoga !

Jour 1 - Mettez de la créativité dans vos assiettes pour vous aider à embellir vos créations…

Jour 2 - Les 4 étapes majeur de l’entrainement.

Jour 3 - L'intelligence émotionnelle et les huiles essentielles

Jour 3 - Bonus Yoga !

Jour 4 - Certains disent que jeter c’est gaspiller

Jour 4 - Economie circulaire

Jour 5 - La pharmacie au naturel : 10 huiles et mélanges pour toute la famille

Jour 6 - Samedi : C'est le week-end !!! ☀️ 👍

Jour 6 - Bonus Yoga !

Jour 7 - Bon dimanche !

Jour 1 - Apprenez à manger en conscience

Jour 2 - Les valeurs ajoutées du renforcement musculaire et de la mobilité :

Jour 3 - Les meilleures huiles essentielles pour la gestion des émotions, du stress et du sommeil

Jour 3 - Bonus Yoga !

Jour 4 - Produits ménagers à faire vous-même

Jour 5 - La routine des habitudes saines du Dr. Hill